Een online- omgeving om claustrofobie te verminderen
Onze missie: claustrofobie verminderen met verschillende technieken
Afbeelding door Anna, 2025, Houten letters met de tekst wat op jute, van pexels.com
Afbeelding door Anna, 2025, Houten letters met de tekst tips op jute, van pexels.com
Afbeelding door Anna, 2025, Houten letters met de tekst how op jute, van pexels.com
Ontdek meer over de effectiviteit van de helpende technieken
lees en leer meer over technieken die in de praktijk worden ingezet om claustrofobie te verminderen.
Exposure, Cognitieve therapie en Ontspanningsoefeningen: een wereld vol oplossingen.
Afbeelding door Efeliiz, 2022, Mevrouw oog zonlicht, van pexels.com
Afbeelding door Nandhu Kumar, 2017, Zwart stapelbaar stenen decor bij het waterlichaam, van pexels.com
Lees mee met andermans verhalen en laat je inspireren door hun ervaring met claustrofobie
“Drukke plekken gaven mij paniek en onrust. Ik zag op plekken zoals deze geen uitweg. Ik voelde me opgesloten.”
-Jochem straatsma
Hulp op maat bij herstel van claustrofobie
Neem een kijkje in onze verschillende waardevolle oefeningen die kunnen helpen om jou claustrofobie te verminderen.
kalme kern
Leer hoe je, je kan ontspannen door middel van ontspanningsoefeningen.
helpende gedachte
Daag je negatieve gedachtes uit en creëer nieuwe.
durf dichterbij te komen
Overkom je angst door blootstelling.
Nieuwsgierig naar de bronnen?
klik hier op om de bronnen te bekijken.
Cottonbro studio. ( 2022). Foto handgeschreven notitieboekje [ Pexels]. Geraadpleegd op 6 april 2025, van https://www.pexels.com/nl-nl/foto/handgeschreven-notitieboekje-bloc-note-schrijven-6037572/
E. ( 2022). Vrouw mevrouw oogzonlicht [ Pexels ]. Geraadpleegd op 6 april 2025, van https://www.pexels.com/nl-nl/foto/vrouw-mevrouw-oog-zonlicht-13044426/
K. ( 2019). Photo close up photo of text [ Pexels]. Geraadpleegd op 6 april 2025, van https://www.pexels.com/photo/close-up-photo-of-text-2928254/
Kumar, N. (2017). Zwart stapelbaar stenen decor bij het waterlichaam [ Pexels]. Geraadpleegd op 6 april 2025, van https://www.pexels.com/nl-nl/foto/zwart-stapelbaar-stenen-decor-bij-het-waterlichaam-312839/
Leelo The First. ( z.d.). Impossible [ Pexels]. Geraadpleegd op 6 april, van https://www.pexels.com/nl-nl/foto/12-08-19-12-00-5238695/
Pham, J. (2018). Zwarte choker op beige sjaal [ Pexels]. Geraadpleegd op 6 april 2025, van https://www.pexels.com/nl-nl/foto/zwarte-choker-op-beige-sjaal-1571673/
Vie studios. ( 2021). The word breathe on a pin bord [ Pexels]. Geraadpleegd op 6 april 2025, van https://www.pexels.com/photo/the-word-breathe-on-a-pin-board-7005408/
Vie studios. ( 2021). The word thoughts on a pin bord [ Pexels]. Geraadpleegd op 6 april 2025, van https://www.pexels.com/photo/the-word-thoughts-on-a-pin-board-7005411/